対人恐怖症 新たな強迫観念を見つけました。
私は強迫観念があります。 と言っても、よくある手洗いやカギ閉め確認など、ではなく あり得ないような思い込みをしてしまうという強迫観念です。 色々な思い込みをしているのですが、 それらは自分では無意識なんですね。 今は平気になりつつあるのです...
対人恐怖症 
diversity 温泉について考える。
こんにちは、ともです。 毎日暑いですがいかがお過ごしでしょうか？ 先日、スーパー銭湯に行ってきたのですが、 私は自分の性別に違和感を持っているので いつも女湯に入る時にモヤっとします。 自分の性別じゃないお風呂に入るようで なんとなく身の置...
ストレス トラウマからの憂鬱感
こんにちは、ともです。 ９月から新しいＢ型作業所に通う予定なんですが、 徐々に憂鬱感が増してきました。 というのも、昔のトラウマを思い出すからですね。 当時は発達障害があることを私自身も知らなかったので しょうがないとは思うのですが、 障害...
おうち時間充実 強迫観念（現在の状況）
こんにちは、ともです。 強迫観念というと、 手洗いやカギ閉め確認などを思い浮かべる人も多いと思いますが、 私の場合は、そういったものはなく、 強い思い込みや妄想が主です。 どういったものかというと、 ・家族がニセモノ ・周りの人間は宇宙人 ...
ひきこもり お盆の過ごし方
こんにちは、ともです。 先日、家族でスーパー銭湯に行ってきました。 そこは源泉かけ流しの露天風呂があったり、 トルコ式の岩盤浴や、立ったまま入るジャグジーなど 色々なお風呂がありました。 バリ島のリゾートを思わせるような雰囲気の中で お風呂...
投資 マインドは同じ
こんにちは、ともです。 ちょっと前まで自分の中で断捨離ブームがあり、 色んなものを手放しました。 本や服や雑貨など、 無くても案外困らないものです。 本当に使うものってだいたい決まってるんですよね。 断捨離した時に思ったのですが、 服ってた...
お気に入り 夏の服、だいたい２着セットくらいで回す。（基本Ｔシャツ２枚で過ごす）
こんにちは、ともです。 発達障害特有のものかわかりませんが、 服が苦手です。 何が苦手かと言うと、服に関わる全部ですね。 センスが無いので、まず何を着ていいかがわかりません。 流行にも疎いですし、服選びは頭が痛くなります。 なので、もういっ...
ひきこもり 期待と不安と
こんにちは、ともです。 先日、Ｂ型作業所の体験を終え、 正式に9月から通う事になりました。 新しい事を始めるというのは期待もありますが、 不安も大きいです。 自分の判断が良かったのか自信が持てないものですね。 なので、しばらく様子を見るため...
会食恐怖症 定期的に外食をしてみる。
最近、家族で外食をする機会が増えました。 あえて外食をしているのは、 吐き気を怖がって外食を避ければ避けるほど 経験が少なくなり、ますます怖くなるという 負のループにならないためですね。 なので、あえて場数を踏むために 定期的に外食をしてい...
ひきこもり ひきこもりの生活（夏休みバージョン）
こんにちは、ともです。 私はほぼひきこもりの生活をしているのですが、 子供が夏休みに入ったため、 ひきこもりが2人に増えました。 子供は、オンラインで友達とゲームしたり、 YouTube見たり、 ペットボトルのキャップを飛ばしたり（？）、 ...