ストレス トラウマからの憂鬱感
こんにちは、ともです。 ９月から新しいＢ型作業所に通う予定なんですが、 徐々に憂鬱感が増してきました。 というのも、昔のトラウマを思い出すからですね。 当時は発達障害があることを私自身も知らなかったので しょうがないとは思うのですが、 障害...
2023-08
ストレス 
おうち時間充実 強迫観念（現在の状況）
こんにちは、ともです。 強迫観念というと、 手洗いやカギ閉め確認などを思い浮かべる人も多いと思いますが、 私の場合は、そういったものはなく、 強い思い込みや妄想が主です。 どういったものかというと、 ・家族がニセモノ ・周りの人間は宇宙人 ...
ひきこもり お盆の過ごし方
こんにちは、ともです。 先日、家族でスーパー銭湯に行ってきました。 そこは源泉かけ流しの露天風呂があったり、 トルコ式の岩盤浴や、立ったまま入るジャグジーなど 色々なお風呂がありました。 バリ島のリゾートを思わせるような雰囲気の中で お風呂...
投資 マインドは同じ
こんにちは、ともです。 ちょっと前まで自分の中で断捨離ブームがあり、 色んなものを手放しました。 本や服や雑貨など、 無くても案外困らないものです。 本当に使うものってだいたい決まってるんですよね。 断捨離した時に思ったのですが、 服ってた...
お気に入り 夏の服、だいたい２着セットくらいで回す。（基本Ｔシャツ２枚で過ごす）
こんにちは、ともです。 発達障害特有のものかわかりませんが、 服が苦手です。 何が苦手かと言うと、服に関わる全部ですね。 センスが無いので、まず何を着ていいかがわかりません。 流行にも疎いですし、服選びは頭が痛くなります。 なので、もういっ...
ひきこもり 期待と不安と
こんにちは、ともです。 先日、Ｂ型作業所の体験を終え、 正式に9月から通う事になりました。 新しい事を始めるというのは期待もありますが、 不安も大きいです。 自分の判断が良かったのか自信が持てないものですね。 なので、しばらく様子を見るため...
会食恐怖症 定期的に外食をしてみる。
最近、家族で外食をする機会が増えました。 あえて外食をしているのは、 吐き気を怖がって外食を避ければ避けるほど 経験が少なくなり、ますます怖くなるという 負のループにならないためですね。 なので、あえて場数を踏むために 定期的に外食をしてい...
ひきこもり ひきこもりの生活（夏休みバージョン）
こんにちは、ともです。 私はほぼひきこもりの生活をしているのですが、 子供が夏休みに入ったため、 ひきこもりが2人に増えました。 子供は、オンラインで友達とゲームしたり、 YouTube見たり、 ペットボトルのキャップを飛ばしたり（？）、 ...
diversity 二次障害のある生活
こんにちは、ともです。 私は発達障害（ASD、ADHD、LD）が根っこにあり、 そこから発生した二次障害も色々持っています。 パニック障害、対人恐怖症、会食恐怖症、強迫観念、妄想、パーソナリティ障害などなど。 特にひどいものは強迫観念（妄想...
お気に入り 【読書録】「日本全国 地元パン」を読んで
日本全国 地元パン 価格：1,870円（税込、送料無料) (2023/8/5時点) 楽天で購入 こんにちは、ともです。 甲斐みのりさん著書 「日本全国 地元パン」を読みました。 日本全国にある地元民に長年愛されてきたパン達が 一堂に勢ぞろい...