diversity 二次障害のある生活
こんにちは、ともです。 私は発達障害（ASD、ADHD、LD）が根っこにあり、 そこから発生した二次障害も色々持っています。 パニック障害、対人恐怖症、会食恐怖症、強迫観念、妄想、パーソナリティ障害などなど。 特にひどいものは強迫観念（妄想...
ひきこもり
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ひきこもり 対人恐怖症との長い付き合い
こんにちは、ともです。 思えば対人恐怖症とは物心ついた時からなので 長い付き合いになります。 人が怖いので人付き合いも苦手です。 今も家族以外の人との接点はごくわずかで、 その家族ですら怖い時もあったりするので 困ったものです。 先日、主治...
ストレス 自分なりに納得することが大事
この一年ほど、パニック障害予防に 軽い運動（体操のような）を続けてきました。 と、言うのも、YouTubeで精神疾患には 「睡眠、運動、朝散歩」と 精神科医YouTuberの樺沢紫苑先生が言っていたので 取り入れてみたのです。 やってみると...
パニック障害 制度の方が追いついてくる
長年、精神疾患を患っていると、 世の中の制度の方が追いついてくる時があるんですね。 昔は精神疾患自体がタブーだったり、 福祉の制度も皆無、心療内科なんてほぼありませんでした。 今はクリニックもたくさんありますし、 様々な福祉サービスがあり、...
ストレス 何かが欠落している
こんにちは、ともです。 ときどきふと、怖くなる時があります。 自分が何かしら欠落している気がして、 それは、他の人とは確実に何かが抜け落ちているという怖さです。 埋めることができない、何か、 情緒、感情、知能、知性、共感力、 自分でも認識で...
ストレス 寝首を掻かれると思い込んでる話
こんにちは、ともです。 一時期、夜になるとパニック発作が起きる、 ということがありました。 最近はだいぶ発作は起きなくなってきましたが、 今でもときどき不安になることはあります。 今思うと、なんらかのストレスがかかっていたのかもしれません。...
おうち時間充実 【読書録】「認知バイアス事典」を読んで
情報を正しく選択するための認知バイアス事典 行動経済学・統計学・情報学 編 価格：1,980円（税込、送料無料) (2023/7/8時点)楽天で購入 こんにちは、ともです。 情報文化研究所 著書 「情報を正しく選択するための認知バイアス事典...
diversity 浦島太郎状態
こんにちは、ともです。 ここ１１年ほどストレスで妄想がひどくなっており 家族との対話がほとんどできませんでした。 最近、その妄想が薄らいだことで ようやくまともに対話できるようになりました。 ですが、妄想に支配されてる間に１１年経ってるので...
ストレス 自分がわからない
こんにちは、ともです。 家族と話をしていて、何が食べたい？とか どこか行きたいところある？とか 聞かれることがあるのですが、 自分自身が、何がしたくて何が食べたいのか、 どこに行きたいのか、正直わからないんですよね。 というのも、自分を出す...
ストレス いきなりラスボス戦
私はこのブログで親子関係について 色々と書いてきましたが、 親を否定するつもりはないんですね。 そういう生き方の人たちなんだと今では思っています。 過去にあったことに関しては、隠すことなく書きますが、 それは、自分自身を説明するうえで重要な...