うつ 【読書録】「言語化の魔力」を読んで
言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える【電子書籍】価格：1,584円 (2023/9/27時点) 楽天で購入 こんにちは、ともです。 樺沢紫苑先生著書「言語化の魔力」を読みました。 この本は「悩み」に特化した本です。 私自身、子供の頃か...
発達障害
うつ 
うつ 社会の外の世界で生きる？
こんにちは、ともです。 私は、幼少期から家族と折り合いが悪かったんですが、 ２０歳の時についに我慢できずに家を出ることを決意しました。 家を出て最初に働いたところが創価学会の信者の会社だったのです。 知らずに入ってしまい、勧誘を受けたのです...
トラウマ バイトに行ったらシフトが無くなってた話
こんにちは、ともです。 今月からＢ型作業所に通い始めたのですが、 毎朝、不安になることがあります。 それは出勤時なのですが、 ちゃんとタイムカードあるかな？ ちゃんと自分の席あるかな？と思ってしまうのです。 なぜかと言うと、もうだいぶ前の話...
うつ 精神疾患にもトレンドがある
こんにちは、ともです。 私は物心ついた時から精神疾患や障害があるのですが、 そのほとんどが最近になって名前が付いたもの、 広く知られるようになったものが多いです。 発達障害（神経発達症）、パニック障害（パニック症）、会食恐怖症、などなど 私...
うつ 戦いの末に
こんにちは、ともです。 私は５歳から最近まで（４３歳）妄想がありました。 妄想であることが判明したのはここ１～２年ほどです。 それまでは自分にとって妄想の世界の方が現実でした。 今まで現実だと思っていたものが現実ではないと知り、 世界がひっ...
会食恐怖症 X（Twitter）のスペースに参加しました。
こんにちは、ともです。 先日、X（Twitter）のスペースに参加させてもらいました。 会食恐怖症のスペースだったのですが、 普段の生活の中で会食恐怖症の人と関わるということがないので とても貴重な経験でした。 ずいぶん昔に会食恐怖症のオフ...
diversity 会話のクセ
こんにちは、ともです。 人と会話をする場面で困りごとがあります。 主に３つあるのですが、 1つ目は、相手に話しかけられた時に、 耳には音や単語として入ってきているはずなのに、 なぜか頭の中でうまく理解できず、脳がフリーズしてしまうことです。...
うつ 人間不信のクセ
こんにちは、ともです。 私は子供の頃から人間不信で悩んでいます。 というのも、自分の中の世界観では、 人間は信用ならないものという思い込みがあるんですね。 この世界観が頭を支配しているので、 すべての人間が悪く見えてしまうのです。 たとえそ...
うつ 働いていないことへの負い目
こんにちは、ともです。 私は働いていない事に対して強い負い目を感じます。 おそらく、親のしつけが関係しているんですね。 私の親は「働かざる者食うべからず」といつも厳しく言っていました。 そのため、働いていない自分はダメなのではないか？と思っ...
うつ 【アウトプット】育てるのが苦手な親と育てにくい子供の組み合わせ
こんにちわ、ともです。 今回も精神科医YouTuberさんの動画を見てアウトプットしてみます。 内容は、育てるのが苦手な親と、育てにくい子供、 というものです。 「育てるのが苦手な親」と聞くと、ちょっと不思議な感覚がありますよね。 子供の立...