おうち時間充実 【読書録】「貨幣の歴史」を読んで
貨幣の歴史 価格：3,300円（税込、送料無料) (2023/7/28時点) 楽天で購入 こんにちは、ともです。 デイヴィッド・オレルさん著書 「貨幣の歴史」を読みました。 最近、お金に興味があり、投資も始めました。 投資を始めてみて思った...
2023-07
おうち時間充実 
ストレス 自分なりに納得することが大事
この一年ほど、パニック障害予防に 軽い運動（体操のような）を続けてきました。 と、言うのも、YouTubeで精神疾患には 「睡眠、運動、朝散歩」と 精神科医YouTuberの樺沢紫苑先生が言っていたので 取り入れてみたのです。 やってみると...
おうち時間充実 【読書録】「あなたの知らないあなたの強み」を読んで
宇宙兄弟とFFS理論が教えてくれる あなたの知らないあなたの強み【電子書籍】価格：1,584円 (2023/7/26時点) 楽天で購入 古野俊幸さん著書 「宇宙兄弟とＦＦＳ理論が教えてくれる あなたの知らないあなたの強み」を 読みました。 ...
会食恐怖症 会食恐怖症だけど、追い込まれてアイスクリームを完食した話
うちの子供はゲーセンにある アイスクリーム（ハーゲンダッツ）を取るゲーム ヒエヒエぺん太（知ってますか？） が好きなんです。 けっこう上手に取るんですが、 うちの子は食べ物の好き嫌いが激しくて なんでもいいわけではなく バニラかチョコくらい...
パニック障害 制度の方が追いついてくる
長年、精神疾患を患っていると、 世の中の制度の方が追いついてくる時があるんですね。 昔は精神疾患自体がタブーだったり、 福祉の制度も皆無、心療内科なんてほぼありませんでした。 今はクリニックもたくさんありますし、 様々な福祉サービスがあり、...
抜毛症 抜毛症と爪噛みをできるだけやめてみる試み
勝手に自分の中で爪噛み抜毛症予防ウィークと題して ちょっとの間やめてみてどこまでできるかを試しています。 最近は少し爪が伸びてきました。 相変わらず噛んでしまうのですが、 血が出るまではやらないようにしようと思ってます。 髪の毛もなるべく頭...
Uncategorized 【読書録】「FIRE 最強の早期リタイア術」を読んで
FIRE 最強の早期リタイア術 最速でお金から自由になれる究極メソッド【電子書籍】価格：1,584円 (2023/7/18時点) 楽天で購入 こんにちは、ともです。 クリスティー・シェン＆ブライス・リャン著書 「FIRE 最強の早期リタイア...
お気に入り 【読書録】「パックン式お金の育て方」を読んで
無理なく貯めて賢く増やす パックン式 お金の育て方【電子書籍】価格：1,601円 (2023/7/18時点) 楽天で購入 無理なく貯めて賢く増やす パックン式 お金の育て方 こんにちは、ともです。 パトリック・ハーランさん著書 「無理なく貯...
diversity 変化を受け入れて前へ
こんにちは、ともです。 人はわかりあえるのか？と、ふと思いました。 私は幼少期から精神疾患を抱えてきたのですが、 精神疾患のしんどさを伝えるのはとても難しいです。 普通の人たち（マジョリティ側の人たち）は おそらく経験していないので想像がつ...
おうち時間充実 理想の朝食シリアルを求めて～第２０回～
こんにちは、ともです。 今回も新たなシリアルを発見したので 食べてみました。 カルビーフルグラ 冷たい牛乳と食べる！ コーヒー牛乳テイスト（ノンカフェイン） 実際食べてみると、甘いコーヒー牛乳の風味といった感じですね。 フリーズドライのいち...