うつ 5月病かも。
こんにちは、ともです。 ここ最近、精神的に調子が悪く、 色々なことがしんどくなってます。 というのも、ここ1年ほど調子のいい状態が続いていたんですね。 とにかく何かやりたい！がんばって上を目指すんだ！ みたいなマインドだったんです。 ところ...
ストレス
うつ diversity 孤独とは？
よくよく考えると、一人になりたいと思ったことがあまりないかもしれないです。 というのは、子供の頃からずっと友達がほぼほぼいなかったので、 いつも一人だったんですね。 あまりにもいつも一人で居るので、 一人になりたいとかそういう次元で考えたこ...
うつ 視座を変える
こんにちは、ともです。 最近よく考えるのは、 助けているようで実は助けられているんじゃないか？ 育てているようで実は育てられているんじゃないか？ そんなことを思います。 私は子育て中なのですが、 自分は子供を育てているとずっと思っていたんで...
うつ 【読書録】樺沢紫苑先生著書「精神科医がすすめる これからの生き方図鑑」を読んで
精神科医がすすめる これからの生き方図鑑【電子書籍】価格：1,760円 (2024/1/26時点) 楽天で購入 こんにちは、ともです。 樺沢紫苑先生著書 「精神科医がすすめる これからの生き方図鑑」を読みました。 この本を読んで思ったのは、...
diversity 【読書録】益田裕介さん著書「精神科医が教える 親を憎むのをやめる方法」を読んで
精神科医が教える 親を憎むのをやめる方法【電子書籍】価格：1,650円 (2023/12/20時点) 楽天で購入 こんにちは、ともです。 早稲田メンタルクリニック院長 益田裕介さん著書 「精神科医が教える 親を憎むのをやめる方法」を読みまし...
うつ どこがどう違うのか？
こんにちは、ともです。 最近、様々な人の生活の本を読んでいて思ったのですが、 隠居していたり、経済社会から脱却していたり、 昔ながらの自給自足の生活をしていたり、 FIREしていたり、 様々なアプローチで世俗から離れた生活をしていたり、 特...
うつ 【読書録】ロルフ・ドベリ著書「Ｎｅｗｓ Ｄｉｅｔ」を読んで
News Diet【電子書籍】価格：1,683円 (2023/12/15時点) 楽天で購入 こんにちは、ともです。 ロルフ・ドベリさん著書 「Ｎｅｗｓ Ｄｉｅｔ（ニュースダイエット）情報があふれる世界でよりよく生きる方法」を読みました。 あ...
おススメの本紹介！ 【読書録】土井善晴さん著書「味つけはせんでええんです」を読んで
味つけはせんでええんです【電子書籍】価格：1,760円 (2023/12/10時点) 楽天で購入 こんにちは、ともです。 土井善晴さん著書 「味つけはせんでええんです」を読みました。 タイトルの、味つけはせんでええ、の部分が気になり、 手に...
おススメの本紹介！ 【読書録】枡野俊明さん著書「禅、シンプル生活のすすめ」を読んで
禅、シンプル生活のすすめ 1日ひとつ、すぐにできる“自分の整え方”【電子書籍】価格：715円 (2023/12/8時点) 楽天で購入 こんにちは、ともです。 枡野俊明さん著書 「禅、シンプル生活のすすめ」を読みました。 最近、色んな生活をさ...
diversity 個体差がある
こんにちは、ともです。 いきなりですが、心とは脳なんだそうですよ。 心は脳である以上、脳によって動かされてるので、 人間の自由意思なんてものは無くて、 脳の働きによって出来ているそうです。 その脳には個体差があって、 その個体差によって、そ...