うつ 5月病かも。
こんにちは、ともです。 ここ最近、精神的に調子が悪く、 色々なことがしんどくなってます。 というのも、ここ1年ほど調子のいい状態が続いていたんですね。 とにかく何かやりたい！がんばって上を目指すんだ！ みたいなマインドだったんです。 ところ...
抜毛症
うつ diversity 孤独とは？
よくよく考えると、一人になりたいと思ったことがあまりないかもしれないです。 というのは、子供の頃からずっと友達がほぼほぼいなかったので、 いつも一人だったんですね。 あまりにもいつも一人で居るので、 一人になりたいとかそういう次元で考えたこ...
うつ 視座を変える
こんにちは、ともです。 最近よく考えるのは、 助けているようで実は助けられているんじゃないか？ 育てているようで実は育てられているんじゃないか？ そんなことを思います。 私は子育て中なのですが、 自分は子供を育てているとずっと思っていたんで...
diversity 【読書録】益田裕介さん著書「精神科医が教える 親を憎むのをやめる方法」を読んで
精神科医が教える 親を憎むのをやめる方法【電子書籍】価格：1,650円 (2023/12/20時点) 楽天で購入 こんにちは、ともです。 早稲田メンタルクリニック院長 益田裕介さん著書 「精神科医が教える 親を憎むのをやめる方法」を読みまし...
おススメの本紹介！ 【読書録】大原扁理さん著書「年収９０万円で東京ハッピーライフ」を読んで
年収90万円で東京ハッピーライフ【電子書籍】価格：1,540円 (2023/11/11時点) 楽天で購入 こんにちは、ともです。 大原扁理さん著書 「年収９０万円で東京ハッピーライフ」を読みました。 扁理さんは、週２日介護の仕事をして、 そ...
diversity 自分だけ…じゃないのか？！
こんにちは、ともです。 いきなりですが、精神疾患って苦しいんですよ。 なぜ苦しいのか考えてみると、 心の痛み、苦しみにたった一人で耐えなければいけないので、 本当に苦しいし、孤独なんですよね。 孤独に耐えるのが苦しいんでしょうね。 でも、最...
うつ 精神疾患道を極める。
こんにちは、ともです。 生まれてこの方、気づけばずーっと精神疾患なのですが、 治る日って来るのか？と、ふと思いました。 私なりの結論から言うと、 治るという概念ではない、ということですね。 そもそも治るというのがどういう状態なのかわからない...
うつ 【読書録】「言語化の魔力」を読んで
言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える【電子書籍】価格：1,584円 (2023/9/27時点) 楽天で購入 こんにちは、ともです。 樺沢紫苑先生著書「言語化の魔力」を読みました。 この本は「悩み」に特化した本です。 私自身、子供の頃か...
抜毛症 抜毛症と爪噛みをできるだけやめてみる試み
勝手に自分の中で爪噛み抜毛症予防ウィークと題して ちょっとの間やめてみてどこまでできるかを試しています。 最近は少し爪が伸びてきました。 相変わらず噛んでしまうのですが、 血が出るまではやらないようにしようと思ってます。 髪の毛もなるべく頭...