トラウマ 【アウトプット】PTSDについて考えてみた
こんにちは、ともです。 精神科医YouTuberさんの動画を見て、アウトプットのため、 自分のPTSDについて考えてみました。 PTSDとは、心的外傷後ストレス障害のことですが、 一言で言うと、「記憶の病気」だそうです。 つまり、すごく嫌な...
パニック障害
トラウマ 
うつ 精神疾患にもトレンドがある
こんにちは、ともです。 私は物心ついた時から精神疾患や障害があるのですが、 そのほとんどが最近になって名前が付いたもの、 広く知られるようになったものが多いです。 発達障害（神経発達症）、パニック障害（パニック症）、会食恐怖症、などなど 私...
うつ 戦いの末に
こんにちは、ともです。 私は５歳から最近まで（４３歳）妄想がありました。 妄想であることが判明したのはここ１～２年ほどです。 それまでは自分にとって妄想の世界の方が現実でした。 今まで現実だと思っていたものが現実ではないと知り、 世界がひっ...
diversity 会話のクセ
こんにちは、ともです。 人と会話をする場面で困りごとがあります。 主に３つあるのですが、 1つ目は、相手に話しかけられた時に、 耳には音や単語として入ってきているはずなのに、 なぜか頭の中でうまく理解できず、脳がフリーズしてしまうことです。...
うつ 人間不信のクセ
こんにちは、ともです。 私は子供の頃から人間不信で悩んでいます。 というのも、自分の中の世界観では、 人間は信用ならないものという思い込みがあるんですね。 この世界観が頭を支配しているので、 すべての人間が悪く見えてしまうのです。 たとえそ...
うつ 働いていないことへの負い目
こんにちは、ともです。 私は働いていない事に対して強い負い目を感じます。 おそらく、親のしつけが関係しているんですね。 私の親は「働かざる者食うべからず」といつも厳しく言っていました。 そのため、働いていない自分はダメなのではないか？と思っ...
ストレス 【アウトプット】精神疾患と社会的ストレス
こんにちは、ともです。 精神科医YouTuberさんが、 精神疾患と社会的な問題の関係性について 動画に上げていたのを見て、 自分なりに考察してみました。（アウトプット大事です） 精神疾患は、遺伝子×環境ストレスで発症します。 元々持ってい...
おうち時間充実 強迫観念（現在の状況）
こんにちは、ともです。 強迫観念というと、 手洗いやカギ閉め確認などを思い浮かべる人も多いと思いますが、 私の場合は、そういったものはなく、 強い思い込みや妄想が主です。 どういったものかというと、 ・家族がニセモノ ・周りの人間は宇宙人 ...
diversity 二次障害のある生活
こんにちは、ともです。 私は発達障害（ASD、ADHD、LD）が根っこにあり、 そこから発生した二次障害も色々持っています。 パニック障害、対人恐怖症、会食恐怖症、強迫観念、妄想、パーソナリティ障害などなど。 特にひどいものは強迫観念（妄想...
ストレス 自分なりに納得することが大事
この一年ほど、パニック障害予防に 軽い運動（体操のような）を続けてきました。 と、言うのも、YouTubeで精神疾患には 「睡眠、運動、朝散歩」と 精神科医YouTuberの樺沢紫苑先生が言っていたので 取り入れてみたのです。 やってみると...